Miért nehéz nyári melegben kerékpározni?
Röviden? A hőség miatt, amiben már ha csak kilépsz az utcára, bánod, hogy elindultál. Érthető, hogy ilyen körülmények között a nyári kerékpározás a legtöbbek számára csak kora reggel, késő este vagy árnyas erdőben jöhet szóba. Csak kevesen tartanak ki a 30+ fokokban is a kerékpárral való közlekedés mellett.
Ennek oka, hogy a melegben a szervezetünknek sokkal megerőltetőbb "hűteni" testünket, megakadályozni azt, hogy túlhevüljünk. Egyszerre kell megbirkóznia a testnek a fizikai terheléssel és a hőháztartás fenntartásával. A testmozgás, bringázás során az izmok hőt termelnek, amit a szervezetnek le kell adnia – ezt főként izzadással és a bőrön keresztüli párologtatással oldja meg. Nagy melegben viszont a levegő is meleg, így a szervezet számára nehezebb a felesleges hő leadása. Ez fokozott az izzadáshoz vezet, ami pedig a folyadék- és ásványianyag-veszteség növekedéséhez. Ez végeredményben kimerüléshez, gyengébb teljesítményhez vezethet.
Elektromos kerékpár előnyei melegben
De egy elektromos kerékpár még ezen is segít! Tényleg sokkal jobb érzés a melegben egy ebike-on, mint egy hagyományos kerékpáron. Íme a három fő ok:
1. Jelentősen kevesebb fizikai erőfeszítés
Egy pedelec bringával kisebb erőbedobással is jelentős teljesítmény növekedést érhetsz el. A legnagyobb rásegítési szinten egyes rendszerek akár a Te erőd négyszeresét is "bedobják még a közösbe". Így ötször akkora lesz az összteljesítményed, mint hagyományos kerékpáron.
Eredmény: X km/h-s sebesség eléréséhez elég csak ötödannyi munkát végezned. Ha kevesebbet erőlködsz, kevésbé melegszel ki, nem küzd a szervezeted annyit a hőháztartása érdekében, így tovább és jobban bírod!
2. Magasabb sebesség = nagyobb menetszél
A magasabb sebességgel jelentkező nagyobb, kellemesen hűsítő menetszél az elektromos kerékpár másik nagy előnye melegben. Egy ebike-kal gyerekjáték tartani a 25 km/h-s tempót, míg hagyományos kerékpárok esetében az átlag inkább 18-20 km/h tapasztalataink szerint (rekreációs bringázás esetén).
Ez az 5-7 km/h különbség első blikkre talán nem tűnik soknak, de mivel a sebességgel négyzetesen nő a légellenállás, az ilyenkor vágyott, enyhülést adó menetszél jelentősen megnő és könnyen elérhető.
3. Speed pedelec = természetes légkondicionáló
Ha egy 25 km/h-ig segítő elektromos kerékpár egy hűtő, akkor egy 45 km/h-ra képes speed-pedelec a fagyasztó! Egy ilyen szélsebes ebike nyergében olyan magas sebességeket érhetsz el könnyen, ahonnan menet közben már mindegy is, hogy "odakint" épp mennyire tombol a kánikula.
Hagyományos vs elektromos kerékpár melegben - Összehasonlítás
| Szempont | Hagyományos kerékpár | Elektromos kerékpár |
|---|---|---|
| Fizikai megterhelés | 100% saját erő | akár csak 20-25% saját erő, többi elektromotor |
| Izzadás mértéke | Erős izzadás | Minimális izzadás |
| Utazósebesség | 18-20 km/h | 25 km/h (akár 45 km/h speed-pedelec esetében) |
| Menetszél hatása | Közepes | Erősebb hűtő hatás |
| Megállás utáni indulás | Lassú felgyorsulás | Gyors, dinamikus, számunkra könnyed |
Nyári kerékpározás tippek elektromos kerékpárral
Öltözködési tippek:
- Légáteresztő anyagok: Szintetikus anyagból vagy merino gyapjú
- Világos színek: Visszaverik a napsugarakat
- UV védelem: Ne feledkezz meg magas faktorszámú naptejről
- Sisak szellőzés: Sok légnyílással rendelkező sisak
Hidratálás és időzítés:
- Előzetes folyadékpótlás: Indulás előtt 30 perccel 3-4 dl víz
- Folyamatos folyadékpótlás: 10-20 percenként kortyolj vizet (legyen Nálad kulacs)
- Ideális időpontok: 6-9 óra között vagy 18 óra után
- Árnyékos útvonalak: Erdei vagy fás utcák választása
- Rendszeres pihenők: 30 percenként árnyékban megállás, hidratálás lehetőleg vízzel vagy izotóniás itallal. (Van egy rossz hírem: a sörrel való "hidratálás" nem javasolt)
Akkumulátor védelme melegben:
- Direkt napfénytől védelem: Árnyékban parkolás
- Töltés időzítése: Lehetőleg ne tölts 35°C feletti hőmérsékleten
- Tárolás: Hűvösebb, száraz helyen
Egészségügyi előnyök nyári ebike használatban
A nyári elektromos kerékpár használat számos egészségügyi előnnyel jár:
- Kevesebb izzadás = kisebb folyadékvesztés: Csökken a kiszáradás kockázata
- Alacsonyabb pulzusszám: Kevésbé terheli a szív-érrendszert
- Kontrollált terhelés: A rásegítési szint szabályozásával
- Hosszabb távok: Nagyobb területek fedezhetők fel biztonságosan
Mi a helyzet hidegebb időben?
Egy pedelec-en, speed-pedelec-en meg fogok fagyni ha épp nincs kánikula?
Nem, ugyanis egy elektromos kerékpárral mindig választhatunk: ugyanakkora sebességet akarunk elérni, mint hagyományos kerékpárral, csak sokkal kisebb energia-befektetéssel vagy ugyanannyit akarunk dolgozni, cserébe viszont repeszteni szeretnénk.
Ha egy szép tavaszi napon 40 km/h-s tempónál fázunk, elég lejjebb venni a rásegítést, hogy hagyjuk magunkat jobban kimelegedni. Egy elektromos kerékpár "fagyasztó" vagy "hűtő" funkciója szabályozható és kedvünk szerint "kikapcsolható".
Próbáld ki nyári melegben is!
Foglalj időpontot nyári tesztelésre és tapasztald meg az elektromos kerékpár előnyeit még 30°C felett is!
Több mint 70 modell várja, hogy kipróbáld őket valós körülmények között, emelkedőn is.
Ingyenes próba foglalás →Gyakori kérdések (GYIK)
Károsodik az akkumulátor melegben?
A modern lítium-ion akkumulátorok 50°C-ig biztonságosan működnek. A direkt napfénytől és 40°C feletti hőmérséklettől azonban érdemes védeni őket.
Mennyivel kevesebbet izzadok elektromos kerékpárral?
Tapasztalataink szerint akár 70-80%-kal kevesebb az izzadás mértéke, mivel a motor vállalja el a fizikai munka nagy részét.
Milyen ruházatot ajánlotok nyári ebike használathoz?
Légáteresztő, világos színű, műszálas vagy merino gyapjú ruhák ideálisak. Kerüld a pamutot, mert rossz a nedvességelvezetése, megszívja magát az izzadsággal és könnyen irritálhatja a bőröd.
Biztonságos-e 35°C feletti melegben elektromos kerékpározni?
Igen, ha betartod a hidratálási szabályokat és kerülöd a déli órákat (főleg a magas UV miatt, ami inkább Neked, semmint a bringának árthat megfelelő védelem hiányában). Az elektromos rásegítés miatt sokkal kevésbé megterhelő, mint hagyományos kerékpárral.
Összefoglalás
A nyári kerékpározás elektromos kerékpárral jelentősen kényelmesebb és egészségesebb, mint hagyományos bringával. Ugyanis a kisebb fizikai terhelés (éljen a rásegítés!) és a nagyobb sebesség miatti menetszél mind hozzájárulnak ahhoz, hogy még a legnagyobb melegben is élvezhető maradjon a kerékpározás.
Nem véletlenül választják egyre többen az elektromos kerékpárt nyári közlekedésre és túrázáshoz - próbáld ki Te is, és tapasztald meg a különbséget!
Szeretnél többet tudni az elektromos kerékpárokról?
Látogass el pedelec szaküzleteinkbe, ahol szakértő munkatársaink segítenek kiválasztani a számodra legmegfelelőbb modellt!